补血粥放红枣的数量可以根据个人口味和需求进行调整，但一般建议放10到20颗红枣。红枣是补血食物中的佳品，适量食用可促进造血功能，增加红细胞数量。
如果自身存在贫血情况，除了适量吃红枣外，还可以选择猪肝、菠菜、木耳等食物补血，补充身体所需的铁元素。另外，如果自身患有糖尿病，要注意红枣的摄入量，以免影响血糖控制。
***如果是儿童服用补血粥，建议将红枣的量减少到6颗，以免影响脾胃功能。老年人在喝补血粥的时候，也应注意适量，避免摄入过多导致腹胀、腹痛等不适症状。
在食用红枣和补血粥时，还要注意以下几点：
红枣要彻底清洗干净，因为红枣表面可能会存在农药残留，且糖分含量较高。
补血粥在煮的时候，建议用小火煮40分钟左右，这样红枣的营养成分才能充分溶解到粥里。
不宜与牛奶、海鲜等同食，以免影响铁的吸收。
***在食用补血粥时，应根据自身情况适量添加红枣，并注意饮食搭配和均衡营养。如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医检查。
