西米露的热量因品牌和制作方式的不同而有所差异，一般在300-500卡路里之间。以下是西米露的一些主要营养成分及其大致热量：

  1. 西米露中的碳水化合物含量较高，每100克西米露约有346大卡的热量。

  2. 西米露中还含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。

  3. 如果加入椰浆或糖，热量会相应增加。

请注意，西米露的具体热量取决于其配料及制作方法，上述数据仅供参考。如果需要了解更准确的信息，可以查看产品包装上的营养标签或咨询相关营养师。***食用西米露时应控制摄入量，以保持健康的饮食习惯。