干果类食品以其丰富的营养价值和独特的口感而受到人们的喜爱。以下是一些常见的干果种类:
葡萄干:葡萄干是由新鲜葡萄晒干制成的,具有浓郁的葡萄香气和适中的甜度。
蔓越莓干:蔓越莓干是由蔓越莓晒干制成的,具有酸甜可口的味道,还富含抗氧化物质。
无花果干:无花果干是由无花果晒干制成的,口感软糯,营养丰富,含有多种维生素和矿物质。
杏干:杏干是由新鲜杏子晒干制成的,具有浓郁的杏香和适中的甜度。
枣夹核桃:这是一种将红枣和核桃结合起来的健康零食,口感酥脆,营养丰富。
葡萄干夹心杏仁:这种小零食由葡萄干和杏仁夹心制成,既美味又健康。
芒果干:芒果干是由新鲜芒果晒干制成的,口感香甜,营养价值高。
巴旦木干:巴旦木干是由巴旦木(一种坚果)晒干制成的,具有独特的香气和口感。
腰果:虽然腰果通常不被归类为“干果”,但因其干燥后质地变得紧密,有时也被当作干果食用。
开心果:开心果是坚果的一种,晒干后口感香脆,营养丰富。
***还有如苹果干、柿子干、木瓜干、芒果干、榴莲干、椰子干、蔓越莓干、无花果干、杏干、葡萄干、红枣、桂圆、松子、腰果、开心果、巴旦木、夏威夷果、巴西果、腰果、南瓜子仁、葵花籽仁、西瓜子仁、花生仁、核桃仁、松子仁、瓜子仁、杏仁、花生等,都是常见的干果种类。
这些干果不仅可以直接食用,还可以用于烹饪和制作各种美食。请注意,干果虽然营养丰富,但热量也较高,应适量食用。