苋菜是一种营养丰富的蔬菜，其功效与作用主要包括以下几个方面：
- 清热解毒：苋菜具有清热解毒的作用，有助于缓解因热毒引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。对于上火引起的便秘、尿黄、目赤肿痛等病症也有一定的辅助治疗效果。
- 补血活血：苋菜富含铁元素，这种物质有助于促进血红蛋白的合成，具有补血活血的功效。对于贫血引起的面色苍白、乏力等症状有一定的改善作用。
- 通利二便：苋菜中含有丰富的膳食纤维，这种物质有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而起到通利二便的作用。对于便秘、腹胀等症状有一定的缓解效果。
- 促进凝血：苋菜还具有一定的促进凝血的作用，有助于改善牙龈出血、跌打损伤等问题。
- 降压：研究表明，苋菜中的钾离子含量较高，这有助于降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
- 减肥：苋菜热量较低，且富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到减肥的效果。
- 美容养颜：苋菜中的维生素C含量较高，这种物质有助于淡化色斑、美白肌肤，对美容养颜有一定的帮助。
需要注意的是，虽然苋菜具有诸多功效与作用，但并非适合所有人群食用。例如，脾胃虚寒、腹泻、过敏体质者应慎食苋菜。***在食用苋菜时也要注意适量，避免过量摄入导致消化不良等不适症状。
以上关于苋菜的功效与作用的描述仅供参考，请在医生指导下选择食用。
