谷糠油是从谷糠中提取的一种油脂，具有多种功效和作用：

  1. 抗氧化：谷糠油富含维生素E等抗氧化物质，能够清除自由基，延缓衰老过程，并减少氧化应激对人体的损害。

  2. 降低血脂：谷糠油中的不饱和脂肪酸较多，这类脂肪酸能够降低血液中的胆固醇含量，有助于预防心血管疾病。

  3. 润肠通便：谷糠油具有一定的润肠通便作用，可以软化粪便，促进肠道蠕动，从而缓解便秘问题。

  4. 杀菌消炎：谷糠油具有一定的抗菌消炎作用，对于一些细菌、病毒等微生物有一定的抑制作用。

  5. 护肤美容：谷糠油富含天然抗氧化成分，如维生素E、谷维素等，这些成分对皮肤有保护作用，有助于改善皮肤干燥、粗糙等问题，使皮肤保持水润光滑。***谷糠油还可以用于按摩油，涂抹在脸上可以缓解皮肤瘙痒，改善皮肤炎症。

  6. 增强免疫力：谷糠油中的维生素E、谷维素等成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。

  7. 促进新陈代谢：谷糠油中的不饱和脂肪酸能够促进脂肪代谢，有助于消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果。

需要注意的是，虽然谷糠油具有诸多功效，但并不是所有人都适合食用。例如，谷糠油中含有一定的谷氨酸，对于患有甲状腺疾病的人群应避免食用，以免加重病情。***谷糠油在储存时应避免高温暴晒，以免破坏其中的营养成分。

以上关于谷糠油的功效与作用仅供参考，请在医生指导下选择使用。