钙片是一种常见的补钙药物，其主要功效与作用包括：
- 补充营养：钙片中含有丰富的钙元素，适当食用可以补充人体所需的钙元素，从而起到缓解缺钙引起的不适症状。
- 促进骨骼健康：钙能够促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松。坚持服用钙片有助于增加骨密度，预防骨折和骨质疏松症等骨骼疾病。
- 改善睡眠：钙能够调节神经肌肉的正常功能，具有镇静作用，有助于改善睡眠质量。
- 辅助降压：钙对血压的调节作用主要表现为降低神经肌肉的兴奋性，从而有助于降低血压。对于高血压患者，适当服用钙片可能有助于缓解头痛、心悸等症状。
- 增强免疫力：钙片中的钙元素有助于维持免疫系统的正常功能，提高机体抵抗力，从而达到抗感染的目的。
- 预防心血管疾病：适量摄入钙能够降低血液中的胆固醇水平，并增加血管的弹性，从而有助于预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病。
请注意，在服用钙片时，应注意以下几点：
- 遵循医嘱，按照规定的剂量和用法服用钙片，避免过量或滥用。
- 如果体内缺钙严重，可以在医生的指导下使用钙剂进行治疗，如葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。
- 钙片可能会引起便秘、腹胀等不良反应，因此不宜过量食用，并且要适当多饮水。
- 对于儿童、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，在服用钙片前应咨询医生，以确保安全有效地补充钙质。
***除了钙片之外，还可以通过食物补钙，多吃富含钙的食物如牛奶、奶制品、大豆及其制品、虾皮紫菜、绿叶蔬菜等。
