钙镁片是一种营养补充剂，主要含有钙和镁两种矿物质。以下是钙镁片的主要作用：

  1. 补充营养：钙镁片可以提供人体所需的钙和镁这两种重要矿物质。钙对于骨骼健康、牙齿坚固以及神经传导等方面都具有重要作用；而镁则参与体内超过300种酶的活性调节，对能量代谢、神经传导、肌肉收缩等生理功能也有积极影响。

  2. 促进骨骼健康：钙镁片有助于维持骨骼的正常功能。钙可以促进骨骼的形成和维护，预防骨质疏松症；镁则有助于钙的吸收和利用，从而维持骨骼的健康。

  3. 缓解肌肉疲劳：镁是肌肉收缩和放松所必需的矿物质。摄入足够的镁可以缓解肌肉疲劳，提高身体的运动能力和反应速度。

  4. 维持神经系统正常功能：钙和镁对于维持神经系统的正常功能至关重要。钙离子可以参与神经递质的释放和受体的激活，而镁则参与多种酶的活性调节，对神经信号的传递起着重要作用。

  5. 改善心血管健康：钙镁片还可以帮助改善心血管健康。钙有助于维持血管的弹性和紧张度，预防高血压和心脏病；镁则有助于降低血压，减轻心脏负担。

需要注意的是，虽然钙镁片具有多种保健作用，但过量摄入也可能带来不良影响。因此，在使用钙镁片时应遵循医生或营养师的建议，按照规定的剂量和用法进行摄入。***保持均衡的饮食和良好的生活习惯也是维持健康的关键。