防晒的主要作用是防止皮肤受到紫外线的伤害。紫外线是太阳光中的一部分，具有较高的能量。长时间暴露在紫外线下，会对皮肤造成伤害，如晒伤、皮肤老化甚至皮肤癌等。防晒措施能够有效地减少紫外线对皮肤的直接影响，从而保护皮肤健康。

防晒作用具体包括以下几个方面：

  1. 预防晒伤：紫外线能引起皮肤晒伤，出现红斑并伴有灼热感。防晒产品中的成分能吸收或反射紫外线，减轻晒伤程度。
  2. 预防色斑：紫外线会促进黑色素合成，使皮肤出现色素沉着和斑点。防晒产品可抑制黑色素合成，减少色斑形成。
  3. 延缓皮肤老化：紫外线会加速皮肤老化过程，导致皱纹、松弛等。防晒产品中的抗氧化成分能清除自由基，减缓皮肤老化。
  4. 预防皮肤癌：长期暴露于紫外线下，皮肤细胞可能发生基因突变，从而诱发皮肤癌。防晒产品可降低这种风险。

为了达到良好的防晒效果，建议采取以下措施：

  1. 在外出前30分钟涂抹防晒霜，每2小时重新涂抹一次，以确保防晒效果。
  2. 穿着长袖衣物和长裤，以减少皮肤暴露面积。
  3. 避免在阳光最强烈的时段（通常是上午10点至下午4点）外出。
  4. 使用遮阳伞、遮阳帽等物品来增加防晒效果。
  5. 定期进行皮肤检查，以及时发现并处理皮肤问题。

***防晒对于保护皮肤健康至关重要。通过采取有效的防晒措施，可以降低皮肤受到紫外线伤害的风险。