随便果，又称黑枸杞，其功效与作用主要包括以下几个方面：
- 补肾益精：黑枸杞具有补肾益精的功效，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。
- 养肝明目：黑枸杞能够养肝明目，对于肝肾不足引起的视物模糊、视力下降等症状有一定的缓解作用。
- 增强免疫力：黑枸杞中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种微量元素，适量食用可以增强人体免疫力，提高抵抗力。
- 延缓衰老：黑枸杞中的花青素具有很强的抗氧化能力，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，从而起到美容养颜的作用。
- 补血活血：黑枸杞具有补血活血的功效，对于贫血、月经不调等症状有一定的改善作用。
- 降低血压和血糖：黑枸杞中含有丰富的钾元素，适量食用可以促进血液中过多的钠排出，从而达到降低血压的作用；***黑枸杞还可以促进胰岛素的合成和分泌，进而达到降低血糖的效果。
- 保护心血管：黑枸杞具有保护心血管的功效，能够软化血管，预防动脉硬化，对冠心病、心绞痛等心血管疾病有一定的预防作用。
需要注意的是，虽然随便果具有多种功效与作用，但并非适合所有人群食用。过量食用可能会导致上火、眼睛不适等症状，因此建议适量食用。***对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在食用前最好咨询医生的意见。
