黄米面，又称黄米粉、黄米面粉等，是由黄米磨成的粉制成的食品。它在中医中被认为具有一定的营养价值和药用价值。以下是黄米面的主要功效与作用：

  1. 补充营养：黄米面富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质等多种营养成分，可以为人体提供所需的能量和营养素。

  2. 健脾养胃：黄米面性味甘温，有益于脾脏和胃部的健康。它可以帮助改善消化不良、食欲不振、脾胃虚弱等症状。

  3. 补中益气：黄米面具有补中益气的功效，可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。

  4. 润肠通便：黄米面中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化系统疾病。

  5. 降低血压：黄米面富含钾元素，有助于降低血压，预防高血压的发生。

  6. 安神助眠：黄米面具有安神助眠的作用，可以缓解焦虑、失眠等问题，改善睡眠质量。

  7. 抗氧化：黄米面中含有的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。

需要注意的是，虽然黄米面具有诸多功效与作用，但并不是所有人都适合食用。例如，糖尿病患者、脾胃虚寒者等人群应谨慎食用。***黄米面的烹饪方式也应适量，过量摄入可能导致消化不良等问题。

以上关于黄米面的功效与作用仅供参考，请在专业医生或营养师指导下选择食用。