黄金素是一种营养补充剂，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质。以下是黄金素的主要功效与作用：

  1. 补充营养：黄金素含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E、钙、镁、铁、锌等，这些营养素对于维持人体正常生理功能、促进新陈代谢和增强免疫力等方面都具有重要作用。

  2. 改善睡眠：黄金素中含有一定的褪黑素，这是一种能够调节睡眠的物质。适当服用黄金素可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠、多梦等问题。

  3. 抗氧化：黄金素中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，减缓氧化应激反应，从而降低衰老速度，保持皮肤紧致和光泽。

  4. 提高免疫力：黄金素中的多种营养素可以增强免疫系统的功能，提高机体抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

  5. 促进骨骼健康：黄金素中含有钙、镁等矿物质，这些物质对于维持骨骼健康、预防骨质疏松等方面具有重要作用。

  6. 改善消化功能：黄金素中含有的某些维生素和矿物质可以促进胃肠道蠕动和消化液分泌，从而改善消化功能，缓解消化不良等问题。

需要注意的是，虽然黄金素具有多种功效与作用，但并不是所有人都适合服用。例如，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群需要在医生的指导下进行服用。***过量服用黄金素也可能引起不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等。

在服用黄金素时，建议遵循医生或专业人士的建议，按照规定的剂量和用法进行服用。***保持良好的生活习惯和饮食结构，也是维持身体健康的重要因素。