黑巧克力具有多种作用和功效，主要包括以下几个方面：

  1. 降低血压：黑巧克力含有丰富的可可，有助于改善血管功能，抑制血管紧张素转化酶，从而有助于降低血压。
  2. 改善心脏健康：黑巧克力中的黄烷醇是一种有益心脏的物质，能防止血小板聚集，有助于保护心脏。
  3. 抗氧化：黑巧克力富含抗氧化剂，如类黄酮和类物质，这些物质有助于中和自由基，保护细胞免受氧化应激损害，从而起到抗衰老作用。
  4. 增强免疫力：黑巧克力含有一些能够刺激免疫系统功能的成分，适量食用可以增强身体抵抗力。
  5. 助消化：黑巧克力中的***和可可碱可以刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，有助于缓解胃部不适。
  6. 降低胆固醇：黑巧克力中的可可含有丰富的类黄酮物质，这些物质有助于降低血液中的胆固醇水平。
  7. 保护神经系统：黑巧克力中的类黄酮和***对大脑有一定的兴奋作用，适量食用可以改善情绪，保护神经系统。
  8. 促进心血管健康：黑巧克力中的黄烷醇有助于防止动脉硬化，改善血管内皮功能，从而有助于保护心血管健康。
  9. 抗炎作用：研究表明，黑巧克力具有抗炎作用，适量食用可以缓解炎症。
  10. 提高心情：黑巧克力中的***和可可碱可以提高大脑的警觉性和注意力，有助于提高心情。

需要注意的是，虽然黑巧克力具有诸多功效，但过量食用可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。因此，在享受黑巧克力的美味的***应控制摄入量，建议每日摄入量不超过50克。***对于某些特定人群（如糖尿病患者、胃溃疡患者等），在食用黑巧克力前应咨询医生意见。