黑玛卡是一种中药材，具有多种功效和作用：

  1. 抗疲劳：黑玛卡含有丰富的铁元素和蛋白质，这些物质能够增强肌肉耐力，提高机体免疫力，从而达到抗疲劳的效果。
  2. 抗肿瘤：黑玛卡中的酪醇、多糖、芥子油成分被认为具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，保护细胞不受氧化损伤，并且可能通过抑制肿瘤细胞的生长来发挥抗肿瘤作用。
  3. 抗炎作用：黑玛卡中的黄酮类化合物具有抗炎作用，可以帮助缓解炎症反应。
  4. 提高睡眠质量：黑玛卡有助于改善神经衰弱，能够缓解压力，调节内分泌，从而起到一定的镇静催眠效果。
  5. 增加精子质量：黑玛卡被用于治疗男性不育症，其中含有的锌、蛋白质等成分有助于提高精子质量和数量。
  6. 调节内分泌与抗更年期：黑玛卡能够平衡体内的荷尔蒙水平，对于女性的更年期也有一定的调节作用。
  7. 增强免疫系统：黑玛卡富含多种维生素和矿物质，这些营养物质是维持人体正常生理功能所必需的，能够增强人体的免疫系统。
  8. 抗贫血：黑玛卡含有丰富的铁元素，这是合成血红蛋白的重要原料，因此适量食用黑玛卡有助于改善贫血症状。
  9. 抗疲劳与提高身体耐力：黑玛卡能提高身体耐力，对于经常进行体力劳动或运动的人来说，适量食用黑玛卡有助于缓解疲劳。
  10. 保护心血管：黑玛卡富含黄酮类化合物，这些物质有助于降低血压、降低胆固醇，从而起到保护心血管的作用。

请注意，虽然黑玛卡具有多种功效和作用，但并非适合所有人群。在使用前建议咨询专业医生或药师的建议，以确保安全有效地使用。***保持良好的生活习惯和饮食结构也是维持健康的关键。