黑芝麻、核桃和桑葚都是营养丰富的食材，但在食用时也需要注意一些潜在的副作用。以下是关于这三种食材的副作用：
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黑芝麻：
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过敏反应：对黑芝麻过敏的人群食用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
- 脏腑功能失调：中医认为，黑芝麻性质偏温，过量食用可能导致体内湿热，引发口干、口苦、便秘等不适。
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草酸含量高：黑芝麻中含有较高的草酸，过量摄入会影响钙、铁等矿物质的吸收。
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核桃：
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脑神经损伤：核桃富含磷脂，过量食用可能增加脑神经负担，导致头晕、头痛、记忆力减退等问题。
- 牙齿磨损：核桃的硬壳和果肉都会刺激牙齿，长期大量食用可能导致牙齿磨损或龋齿。
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脾胃虚弱：核桃性质温燥，容易引起上火，对于脾胃虚弱的人群来说可能加重不适。
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桑葚：
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服用过量可能会引起腹泻、皮肤瘙痒、过敏等副作用。
- 桑葚性质偏寒，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜食用，否则可能加重症状。
- 桑葚中的鞣酸能和体内钙离子结合，影响钙的吸收，孕妇应慎食。
***这三种食材在食用时还需注意以下几点：
- 不宜与某些食物同食：例如，黑芝麻不宜与狗肉同食，核桃不宜与浓茶同食，桑葚不宜与鸭肉同食。
- 注意适量食用：虽然这三种食材营养丰富，但过量食用可能导致消化不良、上火等不适。
- 特殊人群慎食：例如，儿童、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群在食用前最好咨询医生或营养师的建议。
***在食用黑芝麻、核桃和桑葚时，应注意适量食用，避免过量摄入引起不适，并注意与其他食物的搭配禁忌。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询专业医生或营养师。
