黑鱼，又称乌鱼、墨鱼等，是一种营养丰富的海鲜。它的功效与作用主要包括以下几个方面：

  1. 补充营养：黑鱼富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。

  2. 促进消化：黑鱼中的蛋白质和维生素可以促进胃肠道蠕动和消化液分泌，有助于改善消化不良等症状。

  3. 增强免疫力：黑鱼中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分可以增强人体免疫功能，提高抵抗力。

  4. 美容养颜：黑鱼中的胶原蛋白和多种维生素可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤弹性，具有美容养颜的作用。

  5. 辅助降压：黑鱼中富含钾元素，适量食用可以促进血液中过多的钠排出，对降低血压有一定帮助。

  6. 促进乳汁分泌：黑鱼具有催乳作用，对于产后乳汁分泌不足的妇女，适量食用黑鱼可以促进乳汁分泌。

需要注意的是，黑鱼虽然营养丰富，但并不是所有人都适合食用。以下人群需要谨慎食用或避免食用：

  1. 过敏体质者：对黑鱼过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。
  2. 脾胃虚弱者：黑鱼性质较寒，脾胃虚弱的人群食用后可能加重脾胃不适。
  3. 孕妇：孕妇在食用黑鱼时应谨慎，避免食用过量或食用未煮熟的黑鱼，以免对胎儿造成不良影响。
  4. 痛风患者：黑鱼中含有较高的嘌呤，痛风患者食用后可能导致血尿酸水平升高。

***在食用黑鱼时，应根据自身情况适量食用，并注意观察身体反应。如有任何不适，应及时就医。