龙眼肉，又称桂圆肉，是龙眼的假种皮，味道甘甜，具有多种功效和作用：

  1. 补血安神：龙眼肉富含葡萄糖、蛋白质、铁、钙等营养成分，具有良好的滋养补益作用。中医认为，龙眼肉性温味甘，能补益心脾，用于心脾两虚证及气血不足所致的失眠、健忘、气血不足等症状。

  2. 益智宁心：龙眼**有益智宁心的作用，对心脾两虚、气血不足所致的心悸、失眠、健忘等症状有改善作用。

  3. 养血安神：龙眼**有养血安神的功效，可以用于治疗因心血不足引起的心悸、失眠等症状。

  4. 改善记忆力：龙眼肉含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善记忆力和认知功能。

  5. 缓解疲劳：龙眼肉中的葡萄糖和蛋白质可以提供能量，帮助缓解疲劳。

  6. 降血压：龙眼肉中含有钾元素，具有一定的降压作用。

  7. 抗衰老：龙眼肉富含抗氧化物质，如黄酮类化合物，有助于延缓衰老。

  8. 增强免疫力：龙眼肉中的多种营养成分有助于增强免疫系统功能。

需要注意的是，虽然龙眼**有诸多功效，但并非适合所有人群食用。以下人群需慎食或避免食用：

  1. 孕妇和哺乳期妇女应避免食用龙眼肉，以免引起宫缩，导致早产或流产。
  2. 龙眼肉属于高糖分食物，糖尿病患者应适量食用。
  3. 脾胃虚弱、消化不良的人应避免过量食用龙眼肉，以免加重脾胃负担。
  4. 患有慢性疾病如糖尿病、高血压等的患者，在食用前应咨询医生意见。

***在食用龙眼肉时，应根据自身身体状况适量食用，如有不适及时就医。