龟板，又称乌龟板或龟甲，是龟的背甲及腹甲，中医认为其味咸、性平，入肝、肾经，具有多种功效和作用：
- 滋阴潜阳：龟板能滋补肝肾之阴，平抑亢盛的阳气，对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、虚火上炎等症状有改善作用。
- 益肾健骨：龟板能够强健筋骨，对于肝肾不足导致的腰膝酸软、步履艰难有治疗效果。
- 养血补心：龟板具有养血补心的功效，可以用于心血不足引起的心悸失眠、健忘多梦等。
- 固经止带：对于冲任虚寒、冲脉不固导致的月经过多、崩漏等症状，龟板有固经止带的功效。
- 提高免疫力：龟板中含有的角质成分，如角质素，有助于提高人体免疫力，预防感染性疾病。
- 抗肿瘤：研究表明，龟板具有一定的抗肿瘤作用，能够抑制癌细胞的生长和扩散。
- 降血脂：龟板中的成分如甾醇类、脂肪酸等，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。
- 抗疲劳：龟板具有抗疲劳的作用，能够帮助缓解身体疲劳，提高身体的耐力和体力。
- 抗衰老：龟板中含有的多种活性成分，如多糖、氨基酸等，有助于清除体内的自由基，延缓衰老过程。
需要注意的是，虽然龟板具有多种功效和作用，但并不是所有人都适合食用。例如，脾胃虚寒、大便溏泄者应慎用龟板。***在食用龟板前，最好咨询专业医生或药师的建议，以确保安全和有效。
