枸杞虽然具有多种功效，如滋补肝肾、明目、润肺等，但并非适合所有人群食用，其副作用和禁忌主要包括以下几点：
- 过量食用：枸杞属于药性偏温的中药，过量食用容易引起上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等症状。
- 脾胃虚弱者：脾胃虚弱的人群本身消化功能较差，食用枸杞后可能加重脾胃负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。
- 感冒发烧者：感冒发烧期间，身体处于亢奋状态，不宜进补。枸杞具有滋补作用，食用后可能加重病情，不利于身体恢复。
- 过敏体质者：少数人对枸杞中的某些成分过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
- 不宜与某些药物同食：枸杞中的维生素C易与某些药物如抗凝血药、降压药等发生相互作用，影响药效。因此，在服药期间应避免同时食用枸杞。
- 热性体质者：热性体质的人本身就有五心烦热、口干咽燥等症状，食用枸杞可能会加重症状。
- 孕妇：孕妇在妊娠期间体质特殊，食用枸杞时应谨慎。枸杞中的某些成分可能对胎儿产生不良影响，建议孕妇在食用前咨询医生意见。
***在食用枸杞时，应根据自身身体状况适量食用，并注意观察身体反应。如有不适症状应及时就医。***保持良好的生活习惯和饮食习惯也是保持身体健康的重要因素。
