瘦脸果，又称巴旦木，是一种营养丰富的坚果，含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及纤维素。虽然瘦脸果具有多种健康益处，如改善肌肤、促进新陈代谢等，但它也可能带来一些副作用。
- 过敏反应：对瘦脸果过敏的人群可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。
- 胃肠道不适：部分人在食用瘦脸果后可能出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等胃肠道症状。
- 脱水：由于瘦脸果含有较高的热量，长时间过量食用可能导致身体脱水。
- 草酸过多：瘦脸果中含有较多的草酸，过量摄入可能导致肾结石等疾病。
- 营养不均衡：如果长期过量食用瘦脸果，可能会导致饮食结构不均衡，影响身体健康。
- 牙齿敏感者慎食：虽然瘦脸果的口感可能较为柔软，但对于牙齿敏感的人来说，食用时仍可能感到不适。
为了减少瘦脸果的副作用，建议适量食用，并将其作为均衡饮食的一部分。***如果您对瘦脸果或其他坚果类食物有过敏史，请在食用前咨询医生。
