皂角米，又称皂角仁、皂角树籽，具有一定的营养价值和药用功效。**，像许多食物一样，皂角米也可能带来一些副作用。以下是皂角米可能的副作用：
- 过敏反应：部分人群对皂角米可能存在过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、皮疹等。对皂角米过敏的人群应避免食用，以防出现不适症状。
- 消化不良：皂角米含有较多的膳食纤维，过量食用可能导致消化不良，如腹胀、腹痛、腹泻等。对于消化功能较弱的人群，建议适量食用或咨询医生建议。
- 营养过剩：虽然皂角米富含多种营养成分，但过量摄入可能导致营养过剩，引发肥胖、高血脂等健康问题。因此，应保持饮食均衡，避免过量食用。
- 影响其他食物摄入：皂角米中的膳食纤维可能影响其他食物的摄入，如钙、铁等矿物质。在食用皂角米时，应注意与其他食物的搭配，以确保营养的均衡吸收。
- 加重肾脏负担：皂角米含有较高的植物蛋白，过量食用可能加重肾脏负担，对肾脏功能不佳的人群不利。因此，在食用时应适量控制。
***皂角米虽然具有一定的营养价值和药用功效，但并非适合所有人群。在食用过程中，应注意观察身体反应，如有不适症状应及时就医。***保持饮食均衡和多样化，有助于确保身体健康。
