芡实虽然是一种药食同源的食材，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效，但同时也存在一些副作用和禁忌：

  1. 副作用：
  2. 过敏反应：部分人群对芡实可能会产生过敏反应，如皮疹、瘙痒等。因此，在食用芡实时，应先确定自身是否对芡实过敏。
  3. 消化不良：芡实含有较多的纤维素，过量食用可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
  4. 便秘：芡实具有收敛作用，过量食用可能会导致便秘。

  5. 内分泌失调：芡实属于阴性食物，过量食用可能会导致体内激素水平失衡，出现内分泌失调的情况。

  6. 禁忌：

  7. 过敏体质者：对芡实过敏的人群应避免食用，以免引发过敏反应。
  8. 孕妇：孕妇在食用芡实时，应适量食用，避免过量，以免对胎儿造成不良影响。
  9. 尿频患者：芡实具有收敛作用，尿频患者食用后可能会加重病情。
  10. 产妇：产妇在食用芡实时，也应适量食用，避免过量，以免影响乳汁的质量。
  11. 虚寒泄泻者：芡实具有涩肠止泻的作用，虚寒泄泻者食用后可能会加重病情。

***食用芡实时还需注意以下几点：

  1. 芡实不能与鱼虾类、牛奶、黄瓜、螃蟹等同食，以免引发腹痛、恶心、呕吐等症状。
  2. 芡实性涩，便秘者不宜食用。
  3. 芡实的食用量应适中，过量食用可能会引起消化不良等不适症状。

***在食用芡实时，应根据自身情况适量食用，并注意观察身体反应。如有不适症状应及时就医治疗。