芡实，又称鸡头米，是一种药食同源的中药材。其味甘、涩，性平，归脾经、肾经和膀胱经。芡实具有多种功效，但同时也存在一定的副作用。

芡实的功效：

  1. 益肾固精：芡实具有益肾固精的功效，有助于改善肾虚引起的遗精、滑精等症状。
  2. 补脾止泻：芡实能够补脾止泻，对于脾胃虚弱引起的腹泻、痢疾等有一定的缓解作用。
  3. 除湿止痒：芡实还具有除湿止痒的功效，常用于治疗湿热带下、阴囊湿疹等皮肤病。
  4. 止血：芡实还具有止血的作用，对于吐血、便血、崩漏等出血性疾病有一定的治疗效果。
  5. 提高免疫力：芡实富含多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，有助于提高人体免疫力。

芡实的副作用：

  1. 过量食用：过量食用芡实可能导致消化不良、腹胀等症状。
  2. 过敏反应：少数人对芡实过敏，可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
  3. 脾胃虚弱者慎用：脾胃虚弱的人过量食用芡实可能加重脾胃负担，导致消化不良、腹胀等症状。
  4. 感冒发热者禁用：感冒发热时，身体处于亢奋状态，食用芡实可能加重病情。
  5. 孕妇和哺乳期妇女慎用：孕妇和哺乳期妇女体质特殊，食用芡实可能对胎儿和婴儿造成不良影响。

***在食用芡实时，应注意适量食用，避免过量。***对于过敏体质、脾胃虚弱者、感冒发热者以及孕妇和哺乳期妇女等特殊人群，应谨慎食用或遵医嘱食用。如有任何不适，请及时就医。