苦杏仁确实具有一定的副作用，主要包括以下几点：
- 胃肠道不适：苦杏仁中含有大量的苦杏仁苷，这种成分在人体内可以转化为氢氰酸。过量服用后，氢氰酸会抑制呼吸中枢，导致呼吸急促、心悸、头晕等不良反应。***也可能刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。
- 过敏反应：有些人对苦杏仁过敏，服用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应。严重者甚至可能出现呼吸困难、休克等严重后果。
- 影响血糖：苦杏仁中含有丰富的膳食纤维，这种成分会减缓肠道对葡萄糖的吸收速度，从而降低餐后血糖的升高幅度。因此，糖尿病患者可以适量食用苦杏仁，但需注意不要过量。
- 导致中毒：未成熟的苦杏仁含有氢氰酸，大量食用可能导致氢氰酸中毒。轻度中毒可能表现为恶心、呕吐、头痛、头晕等症状；重度中毒则可能出现昏迷、抽搐、呼吸衰竭等严重后果。因此，切勿擅自食用未成熟的苦杏仁。
- 影响精神状态：苦杏仁具有一定镇咳平喘作用，对于咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。**，过量服用可能导致过度兴奋，从而引发失眠、烦躁不安等精神症状。
***孕妇、哺乳期妇女、儿童以及对杏仁过敏的人群应避免食用苦杏仁。***在食用苦杏仁时，也应注意适量，以免引发不良反应。
请注意，以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生或营养师。
