诺丽果，也被称为诺丽果粉或诺丽果提取物，是从诺丽果（Morinda citrifolia）果实中提取的天然成分。它含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、抗氧化剂和植物雌激素等。以下是诺丽果的主要功效：

  1. 提高免疫力：诺丽果中的维生素C和其他抗氧化剂有助于增强免疫系统功能。

  2. 促进消化：诺丽果中的膳食纤维有助于改善消化系统的健康，缓解便秘和其他消化问题。

  3. 减轻压力：诺丽果含有的植物雌激素和其他生物活性化合物有助于缓解压力和焦虑。

  4. 改善睡眠质量：诺丽果中的镁和其他矿物质有助于放松神经系统，改善睡眠质量。

  5. 增强能量水平：诺丽果中的维生素B群和微量元素如铁、锌等有助于提高能量水平。

  6. 抗氧化作用：诺丽果中的抗氧化剂如维生素C和多酚类化合物有助于保护细胞免受自由基的损害。

  7. 改善心血管健康：诺丽果中的成分有助于降低血压和胆固醇水平，从而改善心血管健康。

关于诺丽果的副作用，目前并没有明确的科学证据表明其具有显著的副作用。**，任何天然补充剂都可能引起个体的过敏反应或不适。在极少数情况下，过量摄入诺丽果可能导致以下症状：

  1. 消化不适：一些人可能会在摄入诺丽果后出现腹泻、腹痛或其他消化不适。

  2. 过敏反应：少数人可能对诺丽果中的某些成分过敏，表现为皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。

  3. 头痛或偏头痛：一些人在摄入诺丽果后可能会感到头痛或偏头痛。

  4. 荷尔蒙失衡：虽然诺丽果被认为具有植物雌激素的作用，但过量摄入可能导致荷尔蒙失衡，尤其是在长期大量服用的情况下。

需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有特定疾病（如肾脏疾病、肝脏疾病等）的人在摄入诺丽果前应咨询医生或营养师的建议。***诺丽果并非药物，不能替代正规医疗治疗。