通心菜，也被称为空心菜，是一种营养丰富的绿叶蔬菜。**，像大多数食物一样，通心菜也可能引起某些人的不良反应或副作用。以下是一些可能的副作用：

  1. 过敏反应：对通心菜过敏的人可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等症状。严重时，还可能出现呼吸困难、休克等严重过敏反应。

  2. 消化问题：通心菜中含有较多的草酸，过量食用可能会影响钙的吸收，导致缺钙。***草酸还可能与其他食物中的钙结合，形成草酸钙，进一步影响钙的吸收。对于易患骨质疏松症的人群来说，过多食用通心菜可能不是一个好选择。

  3. 胃肠道不适：通心菜中含有较多的纤维素，过量食用可能会刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等不适症状。

  4. 感染病菌风险：通心菜表面可能残留农药或其他有害物质，如果清洗不干净或长时间存放，可能会增加感染病菌的风险。

  5. 影响其他营养物质的吸收：通心菜中含有一些与钙结合的物质，可能会影响其他食物中钙的吸收。因此，在食用通心菜的***需要注意与其他富含钙的食物搭配。

为了减少这些副作用，可以采取以下措施：

  1. 适量食用：不要过量食用通心菜，以免引起消化不良、腹泻等不适症状。
  2. 清洗干净：在食用通心菜前，务必将其表面清洗干净，以去除残留的农药或其他有害物质。
  3. 搭配其他食物：食用通心菜时，可以搭配富含钙的食物如牛奶、豆腐等，以确保钙的充分吸收。
  4. 注意烹饪方式：尽量选择蒸煮等低油烹饪方式，以减少油脂和草酸的摄入。

***通心菜虽然营养丰富，但并非适合所有人群。在食用前，建议了解自身体质和健康状况，并注意适量食用和搭配其他食物。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。