鱼肝油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸和二十碳六烯酸等多种不饱和脂肪酸，对人体健康有多方面的益处。**，鱼肝油并非没有副作用，以下是一些可能的副作用：
- 过敏反应：部分人群对鱼肝油中的某些成分过敏，可能出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏症状。因此，在服用鱼肝油前，建议先小剂量尝试，观察是否出现不适反应。
- 消化不良：鱼肝油可能增加胃肠道负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。因此，在服用鱼肝油时，应适量饮水，有助于促进新陈代谢。
- 血脂异常：虽然鱼肝油富含不饱和脂肪酸，适量服用对心血管健康有益，但过量摄入可能导致血脂升高，引发高脂血症等疾病。因此，在服用鱼肝油时应控制剂量。
- 胆固醇升高：鱼肝油中的某些成分可能增加血液中的胆固醇水平，长期过量摄入可能诱发高胆固醇血症。
- 其他不良反应：部分人群可能出现恶心、呕吐、胃部不适等不良反应。这些反应通常较轻微，但如果持续出现或加重，应及时就医检查。
***鱼肝油中的维生素A和D含量较高，过量摄入可能对视力和骨骼健康产生不良影响。因此，在服用鱼肝油时，应注意适量原则，避免过量摄入。
***鱼肝油虽然对人体健康有益，但并非没有副作用。在服用鱼肝油前，建议先咨询医生或营养师的建议，根据自身情况选择合适的剂量和品牌。
