一个椰子的大小和椰汁的含量会因椰子的品种、大小和成熟度而有所不同。一般来说，一个中等大小的椰子可以产生大约600毫升的椰汁。也有资料提到，一个椰子约有800-1000毫升的椰汁。

如需更准确的测量，可以使用带有刻度的测量工具，或者将椰子榨汁后直接测量得到的椰汁量。