一个窝头的重量因其大小和配料的不同而有所差异。一般来说，普通的小窝头约重25克左右，而稍微大一点的窝头可能重达50克甚至更重。

***如果是全麦或者杂粮做的窝头，重量可能会更重，约60~70克一个。也有一兜大约100克的窝头，这种一般比较少见。

如需更准确的重量信息，可以查看产品包装上的说明，或者咨询生产商。***在购买和食用窝头时，应注意适量，以免摄入过多热量。