香蕉的热量因品种不同而有所差异，但一般来说，每100克香蕉的热量约为105千卡。具体来说：

  • 熟透的香蕉（如芭蕉）热量相对较低，每100克约含89千卡热量。

  • 青香蕉的热量相对较高，每100克约含108千卡热量。

  • 香蕉含有大量的钾元素，这是一种微量元素，如果摄入过多，会加重心脏负担，并可能引起胃肠功能紊乱。

***香蕉还富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助消化，有润肠通便的作用。***它还能促进胃酸的分泌，保护胃黏膜，对于胃溃疡也有一定的辅助治疗效果。

请注意，如果想要通过吃香蕉来减肥，需要注意适量食用，并尽量选择生吃或未完全成熟的香蕉。