“粢饭”通常指的是用糯米和粳米混合制成的饭，有时也特指用糯米做的饭。关于一个粢饭多少米，这实际上取决于制作时所使用的米的比例。
一般来说，如果使用等量的糯米和粳米（各占50%），那么一个中等大小的粢饭大约需要使用1杯（约150克）的米（包括糯米和粳米）。但请注意，这只是一个大致的估计，实际的米量可能会因地区、家庭习惯和个人口味而有所不同。
***如果您想要更精确地控制粢饭的口感和大小，可以在制作时根据个人喜好进行适当的调整。例如，增加或减少米的比例，或者使用不同种类的米以获得不同的口感和风味。
***要确定一个粢饭具体需要多少米，最好根据个人口味和制作习惯进行尝试和调整。
