一个粽子所需糯米的量因粽子的大小和馅料而异。以下是根据不同信息归纳的答案：
- 常见大小粽子：
小个粽子：一般使用糯米250克左右。
中等大小粽子：糯米用量约为500克。
大个粽子：糯米用量可达800克甚至更多。
- 不同馅料粽子：
豆沙馅粽子：糯米一般用量为500克。
枣泥馅粽子：糯米用量约为600~700克。
红烧肉蛋黄馅粽子：糯米用量为750~1000克。
荔枝玫瑰豆沙馅粽子：糯米用量为600克。
清香碱水粽：每100克糯米可制作约2~3个粽子。
***如果是用糯米粉来做粽子（不包馅），则一个大约175克左右，做四个约600克。
请注意，这些只是一般的参考数据，实际所需糯米量还需根据个人口味和制作方法进行调整。在制作粽子时，应确保使用的糯米新鲜、煮熟透，并根据个人喜好调整馅料比例。
