一个肉松面包的重量可能会因品牌、制作方法和原料等因素而有所不同。一般来说，一个中等大小的肉松面包大约在50克到100克之间。如果您想了解具体品牌或食谱制作的肉松面包的准确重量，建议查看包装上的说明或参考食谱中的分量指导。

***如果您想要制作肉松面包并控制重量，可以使用电子秤来量取准确的食材和面团重量。