腰花的重量因其大小和品种而异。一般来说，一只腰花（约200-300克）的重量大约在200-300克之间，也有说法认为一只腰花大约重250克。不过，如果是处理过的腰花，比如已经去掉血水的腰花，重量可能会更轻，大约在100-150克之间。

***如果是按照重量来算的“一把”，一斤（500克）大约有16-20个腰花。

请注意，这些数据都是大致范围，实际重量可能因具体情况而有所不同。如果需要了解更准确的重量信息，建议直接查看购买的腰花包装或者咨询卖家。