一个香瓜的热量大约在25至50大卡之间，也有观点认为一个香瓜的热量约为100g*15大卡/100g=15大卡，还有人认为香瓜的热量是20大卡左右。请注意，这些数值都是大致范围，实际热量可能因香瓜的大小、成熟度等因素而有所差异。

如需更具体的信息，可以查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。***在食用香瓜时，也应注意适量，避免摄入过多热量。