一个香瓜的热量大约在25至50大卡之间，也有观点认为一个香瓜的热量约为20大卡。具体热量可能因品种、成熟度等因素而有所差异。

如果想了解某个特定香瓜的热量，可以查看该香瓜的营养成分表，或者使用手机应用查询。***香瓜属于低热量、高纤维的水果，其含有的碳水化合物、脂肪和蛋白质在正常食用量下不会导致热量过剩，还有利于促进肠道蠕动、增加饱腹感。