一只鸭腿的热量大约为160大卡。不过请注意，鸭肉热量因肉的部位不同而有所差异，其中鸭胸肉热量较低，约为130大卡/100克，而鸭腿肉热量较高，约为160大卡/100克。

如需更多信息，建议查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。***在食用鸭肉时，应注意适量原则，以免摄入过多热量。