一只苹果多少卡路里

一只苹果的卡路里含量取决于其大小和品种。一般来说，一个中等大小的苹果（约182克）大约含有52千卡的热量。不过，如果是大个头的苹果，如一些品种的哈密瓜苹果，热量可能会更高，接近70千卡。

***苹果还是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C、维生素A、维生素E以及多种矿物质，如钾等。适量食用苹果不仅不会发胖，还有助于促进肠胃蠕动，增强免疫力，甚至起到一定的美容养颜效果。

请注意，上述数据仅供参考，具体卡路里含量还需根据苹果的实际大小和品种来确定。如需更准确的数值，可以查阅食物营养成分数据库。