一杯水的热量取决于其体积、温度以及所处的环境温度。在标准大气压下（1个大气压，即101.325kPa），通常情况下：
一杯200毫升（ml）的水，温度为4℃时，其热量大约为46大卡（kcal）。这是因为水的比热容较高，意味着单位质量的水升高或降低1℃所吸收或放出的热量较多。
如果按照体积来计算，一杯水（假设为250ml）的热量大约为67大卡。
***也有观点认为，一杯水（250ml）在4℃时的热量约为100大卡。
请注意，这些数值都是大致范围，并非精确值。实际热量可能因环境温度、水的状态（液态、固态、气态）以及测量精度等因素而有所变化。如需更准确的数值，可以使用热量计进行测量。
