一杯豆奶的卡路里含量取决于其容量和豆奶的种类。以下是根据不同容量和种类提供的豆奶卡路里大致范围：
250ml：
纯豆浆：约100大卡（具体数值可能因品牌和制作方法略有差异）。
豆浆：如果是用全脂牛奶和豆奶按一定比例调和制成的豆浆，热量会高于纯豆浆。
280ml：
纯豆浆：约105大卡。
豆浆：同上，热量会稍高。
500ml：
纯豆浆：约200大卡。
豆浆：如果是加了糖或奶精的豆浆，热量会更高。
***如果是即食豆奶，其包装上通常会标明每100毫升的热量。例如，一盒280g的即食豆奶（原味）大约含有130大卡的热量。
请注意，这些数值都是大致范围，并非绝对准确。实际卡路里含量可能因品牌、种类、制作方法以及是否添加其他成分（如糖、奶精等）而有所差异。如果需要更精确的数据，建议查看具体产品的营养标签。
