一杯豆浆的热量大约在160大卡至180大卡之间，也有说法是150大卡，具体热量取决于其脂肪含量，脂肪含量越高，热量也越高。

例如，全脂豆浆的热量约为160大卡，低脂豆浆的热量约为140大卡。***如果是即食豆浆，热量会更高一些。

请注意，这些数值仅供参考，具体热量还需根据实际情况判断。如果需要了解更准确的信息，可以查看食品包装上的营养成分表。