一结海带的重量因其大小和生长条件而异，但我们可以大致估计一结海带的重量。根据一些信息，一结干海带的重量一般在50克到100克之间，也有说法认为一结干海带大约重55克。而如果是湿海带，由于含水量较高，重量会相对较重，一般超过150克是常见的。

请注意，这些数值都是估计值，实际重量可能会有所不同。如需更准确的测量，可以使用称重工具直接称量一结海带。