一苞玉米的重量因其品种、生长条件、种植地区等因素而有所差异。一般来说，一苞玉米的重量大约在100克到500克之间。

为了更准确地了解一苞玉米的重量，可以参考以下方法：

  1. 目测法：通过观察玉米粒的大小和紧密程度，可以大致估计一苞玉米的重量。

  2. 称重法：使用电子秤或称量工具，称量一苞玉米的总重量。

请注意，这些方法只能提供大致的估计值，实际重量可能会有所不同。如需更准确的测量结果，建议使用专业的称量工具和方法。