三角饭团的质量因其大小和馅料的不同而有所差异。一般来说，一个中等大小的三角饭团可能重约50克到100克。例如，如果使用熟饭和黑芝麻作为馅料制作一个中等大小的三角饭团，其重量可能会接近80克到100克。**，这只是一个大致的范围，具体的质量还需根据饭团的实际大小和馅料来确定。

***如果是制作一个特别大的三角饭团，重量可能会超过100克。因此，在购买或制作三角饭团时，最好根据个人需求和喜好来选择合适的大小，并注意查看包装上的具体重量信息以确保准确性。