“不吃饭”即禁食，不同人群在不吃饭情况下每日消耗的能量（热量）有所不同。以下是根据一般情况的估算：
- 正常成年人：
不吃饭一天大约会消耗500~700千卡的热量。这个范围是基于一个70公斤体重的成年人，且假设其日常活动量为正常，即每天走路、做家务等大约消耗2000千卡的热量。如果不吃饭，那么消耗的热量大约占日常所需热量的四分之一到六分之一。
长时间不吃饭，身体缺乏食物摄入，会先消耗肝脏中的糖原，之后血糖降低，身体开始分解脂肪来为身体提供能量，再接着就是蛋白质，如果长时间不吃饭，身体代谢会受到影响。
- 青少年：
- 青少年在不吃饭的情况下，每日热量消耗约为1200~1600千卡，这取决于青少年的体重、年龄和活动水平。
- 孕妇：
- 孕妇在不吃饭的情况下，每日热量消耗会更多，约为1500~2000千卡。这是因为孕妇需要为自身以及胎儿提供足够的营养。
***如果不吃饭，身体缺乏营养素，会消耗储存的脂肪和蛋白质来供能。如果不吃饭的时间过长（如一周以上），身体可能开始分解肌肉组织来供能。
请注意，这些数值都是估算值，并不适用于所有人。每个人的身体状况、活动水平和代谢率都有所不同，因此实际消耗的热量可能会有所差异。长时间不吃饭对身体健康有不良影响，建议保持均衡的饮食和适量的运动。
