两颗红枣的热量大约是10大卡。红枣是一种营养价值较高的水果，富含维生素C、钾、膳食纤维等营养物质。虽然红枣的个头较小，但热量也不容忽视。

请注意，这个热量值仅供参考，实际热量可能因品种、成熟度等因素而有所差异。如果需要更精确的数据，可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。***食用红枣时应适量，以免摄入过多糖分导致体重增加。