人参和海马都是中药材，具有滋补养生的功效。关于每天吃人参和海马的具体用量，建议如下：

  1. 人参：

  • 一般建议每天服用3~9克人参。这个剂量可以根据个人体质和需求进行调整。

  • 例如，体虚欲脱者可服用人参15~30克，煎服；体质较好、舌红无苔者，每天服用3~9克，煎服；体质偏寒、大便稀溏者，每天服用3~6克，煎服。

  • 也可将人参研粉后用开水冲泡，代茶饮，每次3~5克，每日1~2次。

  1. 海马：

  • 海马的用量一般是3~9克。如果是煎煮服用，海马通常需要先煎20~30分钟，再与其他药物混合后一起服用。

  • 另外，也可以将海马烘干后研成粉末，每次服用1~2克，每日2~3次。

请注意，这些用量仅供参考，并不构成专业医疗建议。在用药前，最好咨询中医师或中药师的建议，以确保用药的安全和有效性。***还要根据个人体质和病情来选择合适的药物和剂量。