关于“人每天应该吃多少花生”的问题，存在不同的观点和建议。以下是一些参考建议：

  1. 一小把：有观点认为，每天一小把（约28克）的花生即可满足人体对脂肪、蛋白质、维生素E、钙和铁等多种营养素的需求。

  2. 30粒：也有说法是，成年人每天吃30粒左右的炒花生，可以起到润肺化痰、滋养调气、利水消肿等保健作用。

  3. 5到10颗：另一种观点是，健康成年人一天吃5到10颗花生的话，对健康是有益的。

***如果是为了控制体重，则应控制每天摄入花生的量，一般建议一小把即可。

请注意，虽然花生含有丰富的营养，但过量摄入可能导致热量过高，引发肥胖等问题。***花生中的脂肪和蛋白质含量较高，对于肠胃功能不佳或血脂、血糖高的人，应适量食用或避免食用。

***每天吃花生的具体数量应根据个人身体状况、需求和饮食习惯来调整。如有特殊健康状况，请咨询医生或营养师的建议。