红豆薏米粥的配料比例可以根据个人口味和需求进行调整,但一般来说,常用的比例是红豆50克,薏米50克,水适量,冰糖适量。具体做法如下:
红豆和薏米提前浸泡一晚,然后捞出沥干水分。
将红豆和薏米放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火慢慢熬煮。
当粥变得浓稠时,加入适量的冰糖调味,继续煮至冰糖融化即可关火。
***还可以根据个人口味加入一些其他的配料,如红枣、枸杞等,以增加营养价值和口感。
请注意,红豆薏米粥虽然具有较高的营养价值,但也有一定的食疗作用。在食用时,应注意适量,避免过量食用,以免加重胃肠负担,引起消化不良等不适症状。