冬瓜的热量较低，每100克冬瓜中大约含有13千卡的热量。这个数值是基于冬瓜平均重量和成分计算得出的。由于冬瓜属于蔬菜，其热量相较于高热量食物如肉类要低很多。
以下是一些与冬瓜相关的营养信息：
卡路里：每100克冬瓜约含13千卡。
蛋白质：每100克冬瓜含约1.4克蛋白质。
碳水化合物：每100克冬瓜含约3克碳水化合物。
膳食纤维：冬瓜富含膳食纤维，有助于促进肠道健康。
维生素和矿物质：冬瓜还含有少量的维生素C、钾等矿物质。
由于冬瓜热量低，且含有丰富的膳食纤维和水分，因此适合减肥期间食用。***它对糖尿病患者也较为友好，因为其升糖指数（GI）较低。
请注意，上述数据仅供参考，具体数值可能因品种、生长环境等因素而有所差异。如果需要更精确的数据，可以查阅专业的营养学资料或相关研究报告。
