冬瓜的热量因品种和烹饪方式的不同而有所差异。一般来说，每100克冬瓜的热量约为13千卡。也有观点认为，冬瓜的热量在15大卡至18大卡之间。
如果是炒冬瓜，热量会相对较高，每100克大约含有25大卡的热量；如果做成冬瓜汤，热量则相对较低，每100克大约含有3大卡的热量。
***冬瓜属于膳食纤维含量丰富的蔬菜，每100克冬瓜中含有1.4克的膳食纤维，适量食用可以刺激肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，并且可以增加粪便体积，从而起到润肠通便的效果。
请注意，如果想要通过冬瓜来减肥，需要注意适量食用，并且搭配其他热量较低的食物一起食用。
